L’automne et l’arrivée de l’hiver sont des périodes idéales pour commencer en douceur une nouvelle activité sportive, que ce soit pour se sentir plus en forme, ressentir l’effet puissant et relaxant des endorphines secrétées par son cerveau après l’effort, améliorer ses capacités cardio-vasculaires ou affiner sa silhouette.
C’est aussi l’occasion de bien se préparer pour affronter efficacement les maladies hivernales et la fatigue.
Qu’on se le dise, ces saisons ne sont pas les plus faciles pour pratiquer une activité sportive extérieure : il est plus difficile de se motiver pour sortir et il est possible de se rendre malade si l’on se prépare mal.
Il faut avouer que courir ou faire du vélo sous la pluie et dans le froid n’est pas le plus agréable. Heureusement il est possible de faire de nombreuses activités sportives chez soi, et pour ceux qui aiment s’entraîner sans se brusquer, le vélo d’appartement est une solution qui associe efficacité, confort et praticabilité. Il préserve également des risques de blessure tout en faisant travailler cuisses, fessiers, mollets… et même abdominaux !
Faire du sport devient facile et se fait devant la télé ou même en discutant avec d’autres personnes dans son salon !
On trouve depuis plusieurs années des modèles pliables et pas chers, moins encombrants que les vélos d’appartement classiques et que l’on stocke facilement dans un placard ou au garage. Ces appareils sont disponibles dans toutes les gammes et pour tous les types d’utilisateurs.
Choisir son vélo ne se fait pas au hasard, il est important de s’interroger sur ses propres besoins :
- Est-ce que je débute dans le sport ?
- Est-ce que je fais une remise à niveau ?
- Combien de temps je souhaite en faire ?
Et bien sûr s’intéresser aux caractéristiques techniques de l’appareil. Sans évincer les aspects évidents comme les dimensions de la machine ou le poids qu’elle peut supporter, vous êtes-vous interrogé(e)s sur le poids d’inertie de la roue, la hauteur de réglage de la selle, les différents niveaux de résistance, les indications physiques fournies par l’écran… ?
Dans le cas contraire, aucun soucis ! Pour vous aider à choisir le vélo d’appartement pliable qui correspond à vos besoins, et dans une gamme de prix imbattable, nous avons effectué un comparatif de 5 modèles phares.
Mais avant tout, petites explications sur les points essentiels du vélo d’appartement pliable à prendre en considération lors de l’achat
Comment bien choisir un velo d’appartement pas cher et pliable?
Le poids de la roue d’inertie
Le poids de la roue d’inertie est capital dans la sélection d’un vélo d’appartement: c’est elle qui détermine la fluidité du pédalage lors de l’exercice.
Plus la roue est légère, moins la résistance est importante. Par exemple, une personne pratiquant régulièrement un sport a besoin d’un poids d’inertie important pour pédaler de manière fluide. S’il choisit une roue ayant un faible poids (entre 1 et 2 kilos), il aura une sensation d’à-coups lorsqu’il pédalera, car la résistance ne sera pas assez importante.
Une roue plus lourde (de l’ordre de 7 à 8 kilos) sera plus adaptée à une utilisation régulière.
La résistance magnétique
D’où vient la difficulté de pédalage lors de l’utilisation d’un vélo d’appartement ? De la résistance interne du système, qui pour les entrées de gamme, est magnétique. Des aimants sont situés à côté de la roue et vont créer une résistance à son tournoiement. Plus ils sont proches de la roue, plus la résistance et importante et donc la difficulté de pédalage aussi.
Au contraire, s’ils sont loin, il sera plus facile de pédaler. La distance entre ces aimants et la roue sont réglables pour augmenter graduellement l’effort physique à fournir.
Généralement, les vélos d’appartement pliables et pas chers disposent de 8 niveaux de résistance magnétiques.
Le confort d’utilisation
Un autre point à ne pas occulter est le confort d’utilisation. Vous devez reposer vos fessiers confortablement sur l’assise, et trouver la position idéale : le guidon doit être facilement accessible, vos jambes ayant l’espace nécessaire pour effectuer le pédalage et votre dos doit rester bien droit.
Si vous êtes mal installé, le pédalage sera plus difficile et les muscles ne seront pas sollicités de la bonne manière. Au-delà d’une efficacité moindre, vous risqueriez de vous faire mal.
Lors du choix du vélo d’appartement, il est donc utile de connaître la hauteur de réglage de la selle, la largeur des pédales, et de tester si possible le rembourrage de la selle.
Les indicateurs d’effort physique
Pédaler plusieurs fois par semaine pendant une durée conséquente, c’est bien ; mais connaître précisément les calories qu’on a dépensées et les kilomètres parcourus, c’est mieux ! Avoir un suivi de ses efforts aide à se motiver et à continuer l’exercice pendant les moments de «flemme».
Il est plus facile de se motiver quand on sait qu’on a déjà parcouru des centaines de kilomètres et qu’on s’allège de nombreuses calories en quelques minutes d’entraînement !
La majorité des vélos d’appartement pliables proposent un écran affichant le nombre de calories brûlées, la distance parcourue, sa vitesse moyenne, le temps d’entraînement effectué… Certains disposent même d’un lecteur de fréquence cardiaque, très pratique pour savoir comment votre cœur réagit à l’effort et suivre efficacement votre progression.
La taille et le poids
Côté pratique, on appréciera bien évidemment d’avoir un vélo pliable facile à monter et à démonter, assez lourd pour être parfaitement stable pendant l’utilisation mais qui propose aussi des astuces pour ne pas se casser le dos lors du rangement. Parmi les produits d’entrée de gamme, les poids et les dimensions restent relativement équivalents.
Comparaison des 5 meilleurs modèles du moment
Parmi la large gamme de vélos, 5 modèles ont retenu notre attention pour leur rapport qualité/prix intéressant.
Ces vélos sont particulièrement recommandés pour des personnes débutantes en cyclisme, pratiquant peu de sport ou souhaitant se remettre en forme. L’utilisation la plus adéquate pour ces modèles est une pratique de quelques kilomètres, soit 30 minutes d’utilisation lente ou modérée, et ce plusieurs fois par semaines. Après quelques semaines seulement, vous verrez la différence !
Cuisses tonifiées, meilleure circulation sanguine, mollets renforcés, autant de bienfaits apportés facilement en pédalant tranquillement dans son salon.
Ces vélos possèdent de nombreuses caractéristiques communes, mais certains mettent plus en valeur l’aspect pratique et facile du rangement de l’utilisation, tandis que d’autres mettront plus l’accent sur le suivi des efforts réalisés.
A vous de choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins !
Les caractéristiques communes à tous les modèles
- 8 niveaux de résistance magnétique
Nous parlions tout à l’heure du choix de difficulté de pédalage pour augmenter progressivement la difficulté de pédalage. Ces 5 modèles proposent 8 niveaux de résistance, qui seront plutôt adaptés à une utilisation pour des débutants ou des personnes souhaitant reprendre progressivement une activité physique. Il est tout indiqué pour les personnes à la recherche d’un travail d’endurance quotidien ou occasionnel plutôt qu’un entraînement à forte intensité. Les cyclistes plus expérimentés se tourneront vers des modèles avec une roue d’inertie imposante (plus de 10 kg).
- Jusqu’à 100 kg supportés
Les vélos d’appartement pliables sont particulièrement adaptés aux utilisateurs souhaitant faire attention à leur ligne, rester en forme ou perdre quelques kilos superflus. Ils peuvent en effet supporter jusqu’à 100 kg de charge. Les personnes plus lourdes devront donc se tourner vers d’autres modèles qui seront plus robustes.
- La selle réglable
Tous les modèles, même ceux d’entrée de gamme, proposent une selle réglable en hauteur pour s’adapter à une large palette de tailles. Il est cependant intéressant de préciser que les enfants, trop petits, ne pourront pas bénéficier des bienfaits du vélo d’appartement, tout comme les personnes de moins d’1m60 et celles de grandes tailles. Le V-Fit MXC1 ne conviendra par exemple aux utilisateurs excédant 1m80, tandis que le F-Bike reste adapté à ceux mesurant jusqu’à 1m95.
- Le confort d’utilisation
En parallèle du réglage de la selle, le confort d’utilisation des vélos d’appartement est renforcé par plusieurs outils comme les cale-pieds réglables, des pédales assez larges et une selle rembourrée. Le modèle V-Fit MXC1 est par exemple reconnu pour le soin apporté sur le confort d’utilisation.
Les 5 modèles en détails
| Ultrasport 150 | Klarfit X-Bike 700 | V-Fit MXC1 | F-bike | We R Sports X-Bike |
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 |  |  |  |  |
| Caractéristiques | Caractéristiques | Caractéristiques | Caractéristiques | Caractéristiques |
| -Poids 19 kg -Charge maximale supportée 100 kg -Ecran LCD multifonctions: scan, durée, calories, vitesse, distance, pouls -8 niveaux de résistance | -Poids 16 kg -Charge maximale supportée 110 kg -Ecran LCD : vitesse, distances, calories, pouls, scan -Siège à hauteur réglable -Appui-dos -8 niveaux d'intensité | -Poids 16,5 kg -Charge maximale supportée 100 kg -Ecran à 6 fonctions avec calories brûlées, distance, fonction scan, pouls via les poignées, vitesse, temps -Cadre principal tubulaire résistant aux éclats -Pédales amples -Cale-pied ajustable | -Poids 18 kg -Charge maximale supportée 100 kg -Ecran : distances, pulsations, calories, temps, vitesse -Support multimédia -Kit station de travail -8 niveaux manuels | -Poids 16,5 Kg -Charge maximale supportée 100 kg -Ecran 6 fonctions : Calories, distances, pulsations, temps -Cadre tubulaire en acier, pliable -Pédales réglables, antidérapantes avec sangle de sécurité |
| Avantages | Avantages | Avantages | Avantages | Avantages |
| -Compact- Ordinateur de bord complet -Confortable -montage facile | -Pliable -Silencieux -Ultracompact -Léger | -Robuste -Excellent rapport qualité/prix -Stable -Design | -Léger -Facilement pliable -Dimensions compactes -Montage simple | -Excellente stabilité -Pliable -Silencieux -Facile à utiliser |
| inconvénients | inconvénients | inconvénients | inconvénients | inconvénients |
| -Résistance moyenne | -Pas de remise à zéro du compteur -Notice en anglais | -Fragile -Notice en anglais | -Fragile -Résistance faible | -Courroie fragile |
| 4.9 | 4.5 | 4.2 | 4 | 3.8 |
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