Les bienfaits du velo d’appartement

velo d'appartement

Les bienfaits du velo d’appartement.

Que ce soit pour maigrir ou pour rester en forme, le vélo d appartement est très populaire en France et a conquis de nombreux adeptes.
Appareil de fitness a part entière il présente de nombreux avantages pour la santé de son utilisateur tout en étant accessible à l’achat.

Le vélo d’appartement est avant tout un appareil dédié au travail du système cardio-vasculaire. En d’autres termes, il améliore la circulation sanguine et prévient aini la formation de maladies cardio-vasculaires. Il fait travailler le coeur, renforce l’endurance et fait redescendre la pression sanguine. (Combat l’hypertension).

Un usage régulier permet de développer la capacité pulmonaire et comme toute pratique sportive habituel il (re)donne un sentiment de vitalité et de bien être.

Le vélo d’appartement se prête parfaitement aux personnes souffrant d’une blessure dans le cadre d’une rééducation ou aux personnes qui ont des problèmes d’articulation. En effet, le vélo d appartement, contrairement a la course a pied, n implique pas de chocs sur les articulations et notamment les genoux. Il menage les articulations tout en les faisant travailler de manière adéquate.

Le vélo d appartement est un excellent appareil pour affiner la silhouette. Il fait travailler toute la partie inférieure du corps: les cuisses, les fessiers, les hanches. Il permet de faire fondre les graisses de manière générale.

Au niveau mental, le vélo d’appartement est parfait pour évacuer le stress de la journée. On peut l’utiliser devant la television ou en écoutant la musique qu’on aime. La plupart des modèles se plient ou se rangent facilement. Plus besoin d’aller à la salle pour faire son entrainement cardio. C’est une économie certaine de temps et d’argent. De plus le vélo d’appartement peut se pratiquer en toute saison. Vous n’êtes pas soumis aux aléas de la météo et vous pouvez donc respecter un entrainement régulier.




 

Les inconvénients du vélo d’appartement:

Le vélo d appartement peut entraîner une fatigue dans le bas du dos. On préférera donc un modèle a assise verticale ou offrant un dossier.

Il n’y a pas vraiment de contre-indications particulières dans la pratique du vélo d appartement mais n’hésitez pas a contacter votre médecin traitant si vous avez des doutes ou si vous souffrez deja de problèmes au coeur, genou ou dos par exemple.

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